Il dolore allo stomaco o il disagio dopo aver mangiato ha molte cause. Se i dolori di stomaco si manifestano dopo aver mangiato e poi spariscono, di solito sono causati dal cibo.
Se una persona ha altri sintomi o un disagio continuo nonostante le modifiche apportate alla dieta, può essere per via di una condizione medica sottostante.
Quali malattie si possono associare al mal di stomaco dopo i pasti?
Il mal di stomaco post-prandiale può essere causato da:
- intossicazione alimentare
- consumo di alimenti acidi
- consumo di alimenti speziati
- aerofagia
- consumo di caffeina
- indigestione
- consumo di alcol
- allergia alimentare
- intolleranza alimentare
- eccesso di cibo
- gastrite
- malattia infiammatoria intestinale
- ulcera
- sindrome dell’intestino irritabile
- calcoli biliari
- bruciore di stomaco
- ipertiroidismo
- celiachia
- stress
- sovrappeso
- stitichezza
- terapia antipertensiva
Si ricorda che questo non è un elenco esaustivo e che sarebbe meglio consultare il proprio medico di fiducia in caso di persistenza dei sintomi.
Quali rimedi contro il mal di stomaco dopo i pasti?
Il trattamento del mal di stomaco dopo i pasti dipende dalla causa sottostante.
In molti casi può essere utile e sufficiente modificare le proprie abitudini alimentari, mentre altre volte possono aiutare farmaci da banco, come gli antiacidi.
Condizioni mediche richiedono poi trattamenti specifici, che possono comprendere farmaci, modifiche alla dieta e allo stile di vita o, a volte, chirurgia.
L’intossicazione alimentare dura normalmente solo pochi giorni. Di solito può essere trattata a casa con riposo e liquidi.
Cibi ricchi o grassi, caffeina, bevande zuccherate e alcol possono peggiorare l’indigestione. I farmaci da banco, conosciuti come antiacidi, possono aiutare se eliminare alcuni cibi e bevande non è sufficiente.
La gastrite lieve può essere trattata a casa con farmaci e modifiche alla dieta (ridurre i cibi acidi e consumare pasti più piccoli durante il giorno può aiutare).
La malattia infiammatoria intestinale è una condizione a lungo termine che richiede un trattamento con farmaci e cambiamenti nello stile di vita.
Per la sindrome dell’intestino irritabile non esiste una cura risolutiva, ma cambiamenti dello stile di vita possono aiutare. Questi includono:
- mangiare lentamente
- evitare cibi grassi ed elaborati
- fare molto esercizio fisico
- eliminare l’alcol e le bevande zuccherate
- consumare i pasti ad orari regolari e non saltare i pasti
Contro le ulcere il trattamento si effettua con farmaci che sopprimono l’acido gastrico, con o senza antibiotici.
Il trattamento dei calcoli biliari avviene con farmaci o interventi chirurgici, a seconda della gravità della condizione.
Eliminare l’alcol, i cibi piccanti e perdere peso se necessario può aiutare a controllare il reflusso..
In caso di stress, respiri lenti e profondi prima di mangiare possono rilassare i muscoli. Mangiare lentamente e con calma può aiutare ad evitare il dolore allo stomaco.
In caso di intolleranze o allergia alimentari, tenere un diario alimentare aiuta a individuare i cibi responsabili, da eliminare dalla dieta.
In caso di celiachia bisogna eliminare il glutine dalla dieta.
Può essere utile perdere peso in eccesso e, se si soffre di stitichezza, bere molta acqua e seguire una dieta ricca di fibre. Se il dolore è l’effetto collaterale di una terapia farmacologica, il medico potrà valutarne la modifica.
Con mal di stomaco dopo i pasti quando andare dal medico?
Se il mal di stomaco dopo aver mangiato continua per molto tempo e i cambiamenti di stile di vita e di dieta non funzionano, si consiglia di consultare un medico.
Perché mi sento male dopo aver mangiato?
Il dolore allo stomaco o il disagio dopo aver mangiato ha molte cause. Se i dolori di stomaco si manifestano dopo aver mangiato e poi spariscono, di solito sono causati dal cibo.
Se una persona ha altri sintomi o un disagio continuo nonostante le modifiche apportate alla dieta, può essere una condizione medica.
Il dolore allo stomaco può essere prevenuto con una dieta equilibrata e sana a base di frutta e verdura fresca. Non mangiare cibi piccanti o grassi e ridurre le bevande zuccherate o la caffeina, può anche aiutare.
In questo articolo, elenchiamo 21 motivi per cui lo stomaco di una persona può far male o sentirsi a disagio dopo aver mangiato, compresi il cibo e le cause mediche.
Cibo
Per molte ragioni diverse, il cibo che una persona sceglie di mangiare può portare a dolori allo stomaco qui sotto descritti:
1. Avvelenamento da cibo
Uno dei sintomi chiave dell’intossicazione alimentare è il mal di stomaco. Altri sintomi includono:
vomito
diarrea
mancanza di energia
alta temperatura
I sintomi possono comparire poche ore dopo aver mangiato, ma possono richiedere giorni o settimane per emergere.
L’intossicazione alimentare dura normalmente solo pochi giorni. Di solito può essere trattata a casa con riposo e liquidi.
2. Alimenti acidi
Gli alimenti acidi che possono irritare lo stomaco includono succhi di frutta, formaggio fuso e pomodori.
Trovare alternative, come la sostituzione dei succhi di frutta con acqua o tè, può aiutare a ridurre il dolore allo stomaco.
3. Aria intrappolata
Aria intrappolata nel tratto digestivo può causare disagio. Lo stomaco può sentirsi teso e a disagio, o ci può essere un dolore acuto.
Le bevande zuccherate e alcuni cibi possono causare gonfiore e vento. Questi includono:
cipolle
fagioli
cavolo
broccoli
Quando qualcuno mastica una gomma, succhia i dolci, o mangia con la bocca aperta, può ingoiare aria. Questa può essere un’altra causa per cui si intrappola aria nello stomaco.
4. Cibi speziati
I peperoncini sono spesso usati per insaporire il cibo piccante. Contengono capsaicina, una sostanza chimica che provoca la sensazione di caldo o di bruciore. La capsaicina può irritare le parti sensibili del corpo, compreso lo stomaco.
5. Indigestione
Una persona può soffrire di indigestione dopo aver mangiato o bevuto. Oltre al mal di stomaco, può sentirsi gonfio o malato.
Lo stomaco contiene acido per rompere il cibo. A volte, questo può irritare il rivestimento dello stomaco e causare indigestione.
Cibi ricchi o grassi, caffeina, bevande zuccherate e alcol possono peggiorare l’indigestione.
I farmaci da banco, disponibili online e conosciuti come antiacidi, possono aiutare se tagliare alcuni cibi e bevande non fa differenza.
6. Caffeina
La caffeina è uno stimolante che si trova nel tè e nel caffè. Può irritare lo stomaco e causare disagio ad alcune persone.
Le persone possono scegliere alternative e godersi comunque bevande calde. Il tè e il caffè decaffeinato sono disponibili online. Anche i tè alla frutta o l’acqua calda con una fetta di limone sono salutari per aiutare le persone a rimanere idratate durante il giorno.
7. Alcol
Le bevande alcoliche possono causare gonfiore. Ciò è particolarmente vero se sono gassate, come la birra o lo spumante. Possono anche peggiorare il bruciore di stomaco.
Se qualcuno riduce la quantità di alcol che beve, può avere molti benefici per la salute. Bere una bevanda analcolica o acqua tra quelle alcoliche o scegliere vino o birra senza alcol sono modi per ridurre il consumo di alcol.
8. Allergia o intolleranza alimentare
Alcune persone possono essere allergiche a determinati alimenti. Questi possono irritare lo stomaco e possono causare dolore dopo aver mangiato.
L’intolleranza è una forma più lieve di allergia. Sia le allergie che le intolleranze possono essere causate da molti alimenti diversi.
Le intolleranze comuni includono il glutine, il grano e il lattosio.
Le persone possono tenere un diario alimentare se pensano di avere un’allergia.
Un diario alimentare è una registrazione scritta di ciò che hanno consumato ad ogni pasto, incluse bevande e spuntini. Dovrebbe anche includere una nota di quando il loro stomaco fa male.
Tenere un diario può aiutare a determinare gli alimenti che causano un problema. Le persone possono quindi eliminare questi alimenti dalla loro dieta.
9. Mangiare troppo
Riempire regolarmente lo stomaco in modo eccessivo non fa bene alla salute. Il disagio dopo aver mangiato può essere un segno che una persona sta mangiando troppo.
Condizioni mediche
Qui, diamo alcune delle condizioni mediche che possono anche far male allo stomaco di qualcuno dopo aver mangiato.
10. Gastriti
La gastrite provoca l’infiammazione del rivestimento dello stomaco. Può causare mal di stomaco, nausea, vomito e indigestione.
La gastrite lieve può essere trattata a casa con farmaci e modifiche alla dieta. Tagliare i cibi acidi e consumare pasti più piccoli durante il giorno può aiutare.
11. Malattia infiammatoria intestinale (IBD)
L’IBD provoca l’infiammazione dell’intestino. L’IBD può portare a una serie di sintomi, uno dei quali è il dolore allo stomaco.
L’IBD è una condizione a lungo termine che richiede un trattamento con farmaci e cambiamenti nello stile di vita.
12. Ulcera gastrica
L’ulcera gastrica è una piaga che si sviluppa sul rivestimento dello stomaco. Provocherà un dolore bruciante al centro dello stomaco.
Le ulcere gastriche sono spesso causate da un’infezione. Possono anche essere il risultato di farmaci che includono l’aspirina, se viene presa spesso per un lungo periodo di tempo. Il trattamento si effettua con farmaci che sopprimono l’acido, con o senza antibiotici.
13. Sindrome dell’intestino irritabile (IBS)
La IBS è una condizione che colpisce l’apparato digerente. Oltre alla stitichezza e alla diarrea, può causare crampi allo stomaco e gonfiore.
I sintomi possono durare giorni, settimane o mesi e non sempre si manifestano dopo aver mangiato.
Anche se non esiste una cura, i cambiamenti dello stile di vita possono aiutare. Questi includono:
mangiare lentamente
evitare cibi grassi ed elaborati
fare molto esercizio fisico
eliminare l’alcol e le bevande zuccherate
consumare i pasti ad orari regolari e non saltare i pasti
14. Pietre biliari
I calcoli biliari sono pezzi di materiale duro che si formano nella cistifellea. Se bloccano un dotto biliare, possono causare un dolore acuto e improvviso.
Il trattamento avviene con farmaci o interventi chirurgici, a seconda della gravità della condizione.
15. Bruciore di stomaco
Il bruciore di stomaco è noto in termini medici come reflusso gastroesofageo (GERD).
Il GERD è causato dall’acido che sale dallo stomaco nel tubo del cibo. Sembra una sensazione di bruciore al petto e alla gola. Può anche causare una sensazione di bruciore di stomaco.
Eliminare l’alcol, i cibi piccanti e perdere peso se necessario può aiutare a controllare il bruciore di stomaco.
16. Tiroide iperattiva
La ghiandola tiroidea produce ormoni che dicono al corpo come lavorare. Una tiroide iperattiva può causare problemi medici che possono colpire le ossa, i muscoli e il cuore.
Un sintomo di una tiroide iperattiva è il dolore allo stomaco e la diarrea. Altri sintomi includono difficoltà a dormire, perdita di peso e un rapido battito cardiaco.
17. Celiachia
La celiachia è un disturbo dell’apparato digerente. È causata da un’allergia al glutine, che si trova nella segale, nell’orzo e nel grano.
I sintomi includono mal di stomaco, costipazione, diarrea e gonfiore. Tagliare il glutine dalla dieta può fermare gli effetti della condizione.
Altre cause
Infine, ci sono diverse altre ragioni di stile di vita e di salute per cui lo stomaco di qualcuno può far male dopo aver mangiato.
18. Stress
Lo stress può causare la tensione muscolare, che può creare dolore o disagio nello stomaco.
Alcuni respiri lenti e profondi prima di mangiare possono rilassare i muscoli. Mangiare lentamente e con calma può aiutare ad evitare il dolore allo stomaco.
19. Essere in sovrappeso
Essere in sovrappeso può significare che una persona ha più probabilità di sviluppare condizioni come il bruciore di stomaco o un’ulcera gastrica.
Quando un individuo perde un po’ di peso in eccesso, può aiutare ad evitare il mal di stomaco dopo aver mangiato.
20. Stitichezza
Il fatto di non avere abbastanza movimenti intestinali o di avere feci dure è probabilmente causato da stitichezza. Dolore allo stomaco e gonfiore sono altri sintomi comuni della stitichezza.
Le persone possono trattare la stitichezza facendo una dieta ricca di fibre e bevendo molti liquidi.
21. Farmaci per la pressione sanguigna
I farmaci usati per il trattamento della pressione sanguigna possono causare effetti collaterali. Questi includono stitichezza e, a volte, dolore allo stomaco.
Se una persona subisce effetti collaterali da questo farmaco, può parlare con il proprio medico per passare a un tipo alternativo.
Quando consultare un medico
Se qualcuno ha qualche sintomo delle condizioni mediche qui elencate, deve consultare un medico.
Se il mal di stomaco dopo aver mangiato continua per molto tempo e i cambiamenti di stile di vita e di dieta non funzionano, si consiglia di consultare un medico.
