Intorpidimento e formicolio sono due dei sintomi molto comuni della sclerosi multipla (SM), spesso quelli che portano alla diagnosi. Formicolio e intorpidimento, che possono manifestarsi in diverse parti del corpo, fanno parte di un gruppo di sintomi sensoriali chiamati parestesie, sensazioni anomale che causano disagio ma non dolore.
Quali sono i rimedi del formicolio nella sclerosi multipla?
Anche se non ci sono farmaci per trattare specificamente l’intorpidimento e il formicolio, ci sono alcuni rimedi che possono aiutare a ridurre questi sintomi. I sintomi sensoriali della sclerosi multipla possono peggiorare in caso di stress: per questo, può essere utile fare delle mini-meditazioni o concentrarsi su qualcosa che crei rilassamento. Per alleviare il formicolio, può essere utile anche praticare esercizio fisico, come yoga o attività acquatiche. Anche una nuova dieta potrebbe essere utile. Nel caso in cui l’intorpidimento non si risolva con questi rimedi, il medico può prescrivere alcuni farmaci, che possono essere utili nell’alleviare il sintomo.
Con intorpidimento nella sclerosi multipla quando rivolgersi al proprio medico?
Se le parestesie sono dolorose o fastidiose al punto da influire sul funzionamento o sulla qualità della vita, è bene parlarne con il proprio medico. È consigliabile consultare il medico anche nel caso in cui i sintomi diventino più gravi, durino a lungo o siano accompagnati da altri sintomi.
Intorpidimento e formicolio nella sclerosi multipla
Intorpidimento e formicolio sono due dei sintomi molto comuni della sclerosi multipla (SM). In realtà, sono probabilmente alcuni dei primi sintomi e solitamente sono quelli che portano alla diagnosi. Anche se l’intorpidimento e il formicolio possono spaventare, di solito non sono così invalidanti come i sintomi motori. Può anche essere d’aiuto sapere che questi sintomi non significano necessariamente che la SM stia progredendo: possono accadere sia se si sta avendo una ricaduta o meno.
Affrontare l’intorpidimento e il formicolio nella sclerosi multipla
Come si può provare
La maggior parte delle persone ha provato la sensazione di un arto che “si addormenta”. La sensazione è simile nella SM, ma è cronica, può durare molto più a lungo e può verificarsi in altri luoghi oltre alle braccia, alle gambe, alle mani e ai piedi.
Più comunemente chiamati “intorpidimento” o “formicolio”, sono due dei sintomi più frequenti della SM per i quali le persone cercano aiuto. Fanno parte di un gruppo di sintomi sensoriali chiamati parestesie, sensazioni anomale che causano disagio ma non dolore.
Anche se intorpidimento e formicolio sono i termini più spesso usati per descrivere queste sensazioni, altre caratteristiche della parestesia possono includere:
Formicolio
Senso di bruciore
Solletico
Prurito
Pizzicore
La zona interessata sente freddo
Difficoltà di utilizzo della zona interessata
Ronzio
Vibrazione
Palpitazione
Quando una sensazione è dolorosa, si chiama disestesia, un altro tipo di sintomo sensoriale. Un esempio è la sensazione di bruciore ai piedi
Alcune persone con SM sperimentano anche un altro sintomo sensoriale chiamato allodinia, che è il dolore che si prova quando si viene toccati da cose che normalmente non causano dolore, come i vestiti o un colpo amichevole al braccio. Ogni persona ha un proprio modello individuale di disturbi sensoriali nella SM che può includere uno qualsiasi di questi sintomi.
I sintomi sensoriali possono essere transitori (durano solo per un po’ di tempo) o possono durare a lungo. Inoltre, mentre alcuni sintomi sensoriali causano solo un lieve disagio o sono semplicemente fastidiosi, come nel caso delle parestesie, altri possono essere abbastanza dolorosi.
Se l’intorpidimento e il formicolio sono nuovi, gravi e/o di lunga durata, può essere segno di una ricaduta della SM. Rivolgetevi al vostro medico per una diagnosi. Posizione ed effetti Intorpidimento e formicolio nella SM possono verificarsi in qualsiasi parte del corpo, che possono presentare una varietà di problemi a seconda della loro posizione. Per esempio, se i piedi ne sono affetti, si possono avere problemi a camminare perché si sente dolore quando si fa pressione sui piedi, la coordinazione e l’equilibrio sono compromessi e la propriocezione, la capacità di percepire dove ci si trova, è spenta.
Quando le vostre mani ne sono affette, potreste avere problemi con la scrittura, con i movimenti motori fini o con il tenere le cose in mano.
I problemi sensoriali nei genitali, soprattutto l’intorpidimento, possono causare disfunzioni sessuali. Le parestesie della lingua o del viso possono rendere difficile parlare, mangiare, bere o sentire la temperatura del cibo.
I disturbi sensoriali, tra cui intorpidimento e formicolio, tendono ad essere peggiori di notte e quando si ha caldo. Una buona regola è assicurarsi che la camera da letto sia fresca, perché questo può aiutare ad alleviare i sintomi. Se l’intorpidimento e il formicolio disturbano in modo significativo il sonno, potrebbe essere necessario parlare con il medico di un aiuto per il sonno o di un trattamento specifico per la parestesia.
I sintomi sensoriali nella SM sono causati da lesioni al cervello e/o al midollo spinale, che si verificano come risultato della demielinizzazione delle fibre nervose che trasportano le informazioni sensoriali dal corpo al sistema nervoso centrale (cervello e midollo spinale).
Spesso questi disturbi sensoriali si verificano come parte di una pseudo-esacerbazione, un aumento temporaneo dei sintomi causato da un fattore esterno. Di solito, questo è il risultato di un’intolleranza al calore o di un affaticamento dovuto alla SM. In questo caso, la sensazione dovrebbe sparire o almeno diminuire notevolmente di intensità una volta che si è freschi e/o riposati.
Trattamento
Anche se non ci sono farmaci per trattare specificamente l’intorpidimento e il formicolio, ci sono alcune opzioni che che possono aiutare questi sintomi.
Medicina complementare e alternativa
Alcune persone trovano sollievo utilizzando approcci di medicina complementare e alternativa (CAM), come ad esempio:
Riflessologia: Con questa tecnica terapeutica, un esperto preme su alcuni punti delle mani e dei piedi per favorire la guarigione. Agopuntura: Questo trattamento consiste nel pungere la pelle con aghi per alleviare il dolore. Poiché l’agopuntura può stimolare il sistema immunitario (un risultato indesiderabile poiché la SM è considerata una malattia autoimmune), parlate con il vostro medico prima di provare questo trattamento. Biofeedback: Poiché riduce i livelli di stress, il biofeedback può aiutare ad alleviare l’intorpidimento e il formicolio. Una nuova dieta: È possibile che alcuni alimenti scatenino i vostri sintomi, anche se questo è un argomento controverso. Per esempio, la Best Bet Diet ha aiutato alcune persone. Lavorate con un dietologo per individuare in modo strategico gli alimenti che causano i vostri sintomi e un piano di progettazione per minimizzarne l’assunzione. Integratori: Bassi livelli di vitamina B12, una carenza più comune nelle persone con SM, potrebbe causare sintomi sensoriali. Tuttavia, le ricerche sul legame tra vitamina B12 e SM sono ancora poco conclusive. Esaminate la possibilità di farvi controllare il livello di vitamina B12, tanto per essere sicuri, e chiedete al vostro medico se può essere d’aiuto prendere un integratore.
Farmaci
Se successo nel trattamento dell’intorpidimento e del formicolio da SM non ha avuto i risultati desiderati, i farmaci sono spesso considerati l’ultima risorsa. Ma se non ci sono altre strategie che vi danno sollievo, chiedete al vostro medico se uno di questi farmaci potrebbe essere un’opzione che vale la pena provare:
Neurontin (gabapentin)
Elavil (amitriptilina)
Cymbalta (duloxetina)
Questi farmaci, come tutti i farmaci, hanno possibili effetti collaterali. Tuttavia, se il vostro intorpidimento/pizzicamento è davvero insopportabile, potrebbe valere la pena di provarne uno.
Se il sintomo sensoriale è nuovo, molto peggiore di prima, o è durato più di 24 ore, questo può indicare una ricaduta. In questo caso, il vostro medico vi sottoporrà probabilmente ad un ciclo di Solu-Medrol, dopo aver confermato una ricaduta con la risonanza magnetica (RMN).
Come affrontare il problema
Ci sono anche alcune tecniche che si possono provare al fine di ridurre o addirittura prevenire l’intorpidimento e il formicolio, oltre ad aiutarvi ad affrontarli quando si verificano.
Rilassatevi
I sintomi sensoriali possono peggiorare quando si è stressati. Infatti, il solo pensiero di una situazione stressante può essere sufficiente a farti venire il formicolio ai piedi.
Provate a prendervi una pausa dallo stress e a rilassarvi. Cercate di trovare il tempo di spegnere quella parte del vostro cervello che vi fa preoccupare per le finanze, chiedendovi come farete a fare tutto, o che riproduce una litigio, per esempio. Questo potrebbe aiutare a far regredire i vostri sintomi.
Una strategia è quella di fare una mini-meditazione. Non si tratta di una meditazione approfondita; si tratta di prendere uno o due minuti nel bel mezzo di un periodo stressante per chiudere gli occhi, fare qualche respiro profondo e concentrare i pensieri sulla respirazione.
In alternativa, fate qualcosa che amate per almeno un paio di minuti. Ascoltate un podcast o la vostra canzone preferita. Leggete un paio di pagine di un bel romanzo. Prendete una tazza di tè. Fate un giro dell’isolato. Dedicare un po’ di tempo alla cura di sé ogni giorno può aiutarti a gestire la tua ansia.
Riscaldare o raffreddare
A volte i piedi possono diventare molto caldi o molto freddi, soprattutto di notte, e queste temperature estreme sono spesso accompagnate da una sensazione di bruciore o formicolio.
Per riscaldare i piedi, provate un involucro riempito di riso o fagioli che può essere riscaldato nel microonde e messo su qualsiasi parte del corpo. Potete metterne uno sui piedi e uno sulle spalle. Potete anche mettere i piedi in acqua calda. Anche indossare calze spesse a letto aiuta.
Raffreddare i piedi che bruciano è un po’ più complicato. La soluzione può essere qualcosa di semplice, come infilare i piedi fuori dalle lenzuola quando si è a letto, stare in piedi sulle mattonelle fredde del bagno, o metterci sopra uno strofinaccio freddo e bagnato.
Evitare i fattori di disturbo
Fate attenzione a ciò che scatena i vostri sintomi e cercate di evitarli in futuro. Ad esempio, se il surriscaldamento dovuto all’esercizio fisico provoca l’intorpidimento delle gambe, provate a fare esercizi in una palestra con aria condizionata invece che all’aperto, oppure prendete in considerazione un giubbotto refrigerante.
Esercizio fisico
Uno studio del 2016 ha esaminato l’impatto dell’esercizio fisico sui sintomi della SM in 54 donne. I partecipanti sono stati assegnati a un gruppo di non esercizio, a un gruppo di yoga o a un gruppo di attività acquatiche. I ricercatori hanno scoperto che la partecipazione ad attività yoga o acquatiche tre volte a settimana per otto settimane ha avuto un impatto positivo sui sintomi della SM, in particolare depressione, stanchezza e parestesia.
I ricercatori hanno ipotizzato che i sintomi della parestesia possano essere indirettamente migliorati a causa della diminuzione dei sintomi di depressione piuttosto che dell’esercizio fisico, ma suggeriscono che i programmi di esercizio possono essere una buona aggiunta complementare ai programmi di trattamento della SM.
Essere prudenti
Assicuratevi di prendere le dovute precauzioni quando sentite intorpidimento e formicolio in aree del vostro corpo che potrebbero creare problemi di sicurezza. Per esempio, se avete un intorpidimento del viso, siate prudenti quando masticate cibo e bevete bevande calde in modo da non mordere l’interno della bocca o della lingua e da non scottarvi.
Se vi sentite parestesie alle mani o ai piedi, fate attenzione a non intraprendere attività in cui potreste perdere la presa o cadere e ferirvi. Se possibile, cercate di rilassarvi finché le sensazioni non passano.
È importante parlare con il medico se le parestesie sono dolorose o fastidiose al punto da influire sul funzionamento o sulla qualità della vita. Siate anche rassicurati che, anche se il vostro intorpidimento e formicolio possono essere fastidiosi, non sono così preoccupanti per i medici come, ad esempio, la perdita della vista, la caduta o i problemi di equilibrio. Informate il vostro medico se questi sintomi diventano gravi, durano a lungo o sono accompagnati da altri sintomi.
