Diversi problemi possono causare mal di schiena che si manifesta dopo mangiato, da quelli più lievi come una postura scorretta o un bruciore di stomaco, a patologie più gravi come un attacco cardiaco. In generale il dolore alla schiena dopo mangiato si risolve da solo o grazie a semplici rimedi, ma se persiste è bene contattare un medico.
Quali malattie si possono associare al dolore alla schiena dopo mangiato?
Il dolore alla schiena che insorge dopo aver mangiato, può essere dovuto dalle seguenti patologie:
- Allergie e intolleranze
- Infiammazione della cistifellea e calcoli biliari
- Attacco cardiaco
- Pancreatite
- Ulcera
Si ricorda che questo non è un elenco esaustivo e che sarebbe sempre meglio consultare il proprio medico di fiducia in caso di persistenza dei sintomi.
Altre cause che possono provocare dolore alla schiena dopo mangiato possono includere:
- Bruciori di stomaco
- Infezione renale
- Postura scorretta
Quali sono i rimedi contro il dolore alla schiena dopo mangiato?
In generale, rimedi comuni contro il mal di schiena includono il riposo, l’applicazione di ghiaccio e l’assunzione di antidolorifici. Ma un trattamento mirato dipende dalla causa di fondo che ha provocato il mal di schiena dopo mangiato. Se l’origine è legata a ulcere, intolleranze alimentari o bruciore di stomaco, un cambiamento alimentare potrebbe risolvere il problema, mentre in caso di postura scorretta, si potrebbe ricorrere a terapia ed esercizio fisico.
Con dolore alla schiena dopo mangiato quando andare dal medico?
Le cause più comuni del mal di schiena che si manifesta dopo mangiato possono essere facilmente trattate con farmaci, cambiamenti nello stile di vita e modifiche dietetiche. Tuttavia, se il dolore persiste o è accompagnato da altri sintomi, è importante consultare il proprio medico.
Perché mi fa male la schiena dopo aver mangiato?
Il mal di schiena dopo aver mangiato è spesso il risultato di un dolore che lo causa. È un dolore che ha origine in una zona del corpo e si irradia in un’altra. Diversi problemi possono causare mal di schiena dopo aver mangiato, dalla postura scorretta alle ulcere.
Cause
I seguenti problemi possono portare a dolori alla schiena dopo aver mangiato:
1. Allergie e intolleranze
Le persone che soffrono di allergie o intolleranze a determinati alimenti possono avere un’infiammazione dopo averli mangiati. Se hanno già mal di schiena, l’infiammazione può peggiorare i sintomi.
Tra gli esempi di alimenti che possono scatenare l’infiammazione e il mal di schiena ci sono:
alcol
latticini
glutine
arachidi
zucchero
Alcuni alimenti possono aggravare le condizioni di fondo, con conseguente mal di schiena. Ad esempio, i cibi molto piccanti possono causare bruciore di stomaco, aggravando il mal di schiena.
2. Infiammazione della cistifellea e calcoli biliari
La cistifellea è un organo a forma di pera che si trova sotto il fegato. Conserva e rilascia la bile, un fluido che aiuta il corpo a digerire i grassi.
La cistifellea può infiammarsi, soprattutto se sono presenti depositi duri noti come calcoli biliari. Mangiare cibi grassi può scatenare un attacco della cistifellea, in cui l’organo si infiamma e causa dolore.
I sintomi tipici di un attacco di cistifellea includono nausea e forti dolori nella parte superiore dell’addome. Questo dolore può irradiarsi alla schiena.
3. Attacco cardiaco
Il mal di schiena può segnalare un attacco di cuore, soprattutto se accompagnato da sintomi come ad esempio:
dolore al petto
stordimento
nausea
dolore al braccio, alla mascella o al collo
sudorazione
Secondo l’American Heart Association, le donne hanno più probabilità degli uomini di sperimentare sintomi atipici di infarto cardiaco. Questi possono includere:
mal di schiena
pressione nella parte superiore della schiena
vertigini
dolore all’addome
respiro affannoso
Va notato che le donne non sempre soffrono di dolori al petto quando soffrono di problemi cardiaci.
4. Bruciori di stomaco
Il mal di schiena dopo aver mangiato può derivare da bruciore di stomaco, una condizione digestiva caratterizzata da un dolore bruciante al petto. Si stima che oltre 15 milioni di americani soffrano di bruciore di stomaco ogni giorno.
Altri sintomi possono includere un gusto acido in bocca, mal di gola e tosse. Alcuni alimenti possono scatenare sintomi di bruciore di stomaco, tra cui:
alcool
caffeina
cioccolato
cibi piccanti
pomodori
L’esperienza di bruciore di stomaco più di due volte alla settimana può indicare una malattia da reflusso gastroesofageo (MRGE), che può portare ad ulcere se non gestita correttamente.
5. Infezione renale
Un’infezione renale può causare anche mal di schiena:
dolore addominale
sangue nelle urine
una sensazione di bruciore durante la minzione
brividi
febbre
minzione frequente
nausea
urgenza urinaria
vomito
I sintomi sono tipicamente presenti durante il giorno, anche se alcune persone possono notarli di più dopo aver mangiato. Chiunque sospetti di avere un’infezione renale dovrebbe rivolgersi a un medico per prevenire complicazioni.
6. Pancreatite
Il pancreas è un organo che partecipa alla digestione e alla regolazione degli zuccheri nel sangue. L’infiammazione del pancreas è conosciuta come pancreatite. I sintomi includono:
dolore addominale che peggiora dopo aver mangiato
mal di schiena
un impulso veloce
febbre
nausea
vomito
Gli autori di uno studio del 2013 riferiscono che circa il 70 per cento dei casi di pancreatite sono causati da un forte consumo di alcool a lungo termine.
7. Postura scorretta
La cattiva postura è una causa comune di mal di schiena. Una persona sta piegata durante i pasti può avvertire questo dolore dopo aver mangiato.
Anche una postura scorretta mentre si è seduti, in piedi o al lavoro alla scrivania può portare a dolori alla schiena in qualsiasi momento della giornata.
8. Ulcera
Un’ulcera nello stomaco o nell’esofago può portare a dolori che si irradiano alla schiena. Altri sintomi dell’ulcera includono:
eruttazione
gonfiore
un dolore bruciante allo stomaco
sentirsi sazio dopo aver mangiato
gas
pirosi
nausea
L’infezione da Helicobacter pylori (H. pylori) causa spesso ulcere. Possono anche essere causate dall’uso a lungo termine di farmaci antinfiammatori non steroidei, come l’ibuprofene (Advil, Motrin) o il naprossene sodico (Aleve).
Gli alimenti piccanti o acidi possono peggiorare i sintomi dell’ulcera.
Trattamento
Il trattamento del mal di schiena dopo aver mangiato dipende dalla causa di fondo. I trattamenti comuni sono elencati di seguito.
Cambiamenti alimentari
Se il mal di schiena risulta da bruciore di stomaco, ulcere o intolleranze alimentari, può essere utile rimuovere gli questi alimenti dalla dieta.
Gli alimenti che scatenano intolleranze variano da persona a persona, ma i più comuni includono:
alcool
pane e glutine
caffeina
cioccolato
arachidi
cibi piccanti
alimenti zuccherati
pomodori
Per identificare gli alimenti che causano intolleranza, può essere utile tenere un diario alimentare o lavorare con un dietologo.
Farmaci
I farmaci utilizzati per trattare il mal di schiena dopo aver mangiato variano in modo significativo, a seconda del problema. Ad esempio:
Gli antibiotici possono trattare le infezioni renali e le infezioni da Helicobacter pylori
Gli antidolorifici possono controllare i sintomi della pancreatite e dell’infiammazione della cistifellea, quando questi casi sono lievi.
Gli inibitori della pompa protonica e i bloccanti acidi possono aiutare a trattare il bruciore di stomaco, il MRGE e le ulcere.
Terapia fisica ed esercizio fisico
I fisioterapisti sono in grado di correggere le posture scorrette. Possono consigliare allungamenti ed esercizi per rafforzare la muscolatura centrale e sostenere la schiena e la colonna vertebrale.
Gli esercizi praticati nello yoga, nel pilates e nel tai chi possono essere particolarmente utili.
Altri trattamenti
Se un medico non è in grado di identificare la causa del mal di schiena dopo aver mangiato, provare i comuni rimedi per il mal di schiena generalizzato. Questi includono il riposo, l’applicazione di ghiaccio e l’assunzione di antidolorifici.
Prevenzione
Ecco alcuni consigli per prevenire il mal di schiena dopo aver mangiato:
fare esercizio fisico regolarmente, per mantenere i muscoli forti e prevenire la postura scorretta
seduti dritti quando si mangia o seduti a una scrivania, e utilizzare il supporto lombare se necessario
evitare gli alimenti che provocano bruciore di stomaco e intolleranze
ridurre lo stress per evitare ulcere irritanti e contribuire alla tensione muscolare
limitare il consumo di alcolici
evitare cibi grassi, piccanti o zuccherati
affrontare senza indugio le condizioni mediche sottostanti e le infezioni
Quando andare dal medico
Chiunque soffra di mal di schiena persistente o in peggioramento dovrebbe parlare con un medico.
Se il dolore è accompagnato da sintomi come, ad esempio, il mal di schiena, è necessario richiedere un trattamento medico tempestivo:
dolore bruciante durante la minzione o altri sintomi urinari
feci neri o catramosi, che suggeriscono un’ulcera
Contattare i servizi di emergenza se il mal di schiena è accompagnato da uno dei seguenti sintomi di un evento cardiaco:
dolore al petto
vertigini o stordimento
nausea
dolore all’addome, al braccio, alla mascella o al collo
respiro affannoso
sudorazione
In breve
Il mal di schiena dopo aver mangiato è di solito il risultato di un dolore riferito da un’altra zona del corpo, e non è sempre motivo di preoccupazione.
Tuttavia, se il dolore persiste o è accompagnato da altri sintomi, è importante consultare un medico.
La maggior parte delle cause del mal di schiena dopo aver mangiato può essere facilmente trattata con farmaci, cambiamenti nello stile di vita e modifiche dietetiche.
